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除了食物、水、空气这些基本生活保障外，良好的睡眠和充足的休息时间也成为了备受关注的生活保障因素。且随着年龄的增长，睡眠的重要性愈发增加。根据世界卫生组织数据，全球15至29岁年轻人睡眠质量不佳者近40%。为了睡好觉，也为了不让常年报复性熬夜的身体早早亮起红灯，一部分Z世代闯出了自己的“硬核”养生之道：

“进入我的收藏夹吃灰吧！”社交平台上，不少养生、健身的视频下总会出现这样的留言。这一类“收藏型养生”人群收藏的养生攻略可不少，但能打开看看甚至付诸行动的少之又少，每一次动起来都会推脱到“明天”；“想象型养生”人群则是前一晚不小心熬了大夜，早晨醒来后悔不已，暗自发誓今晚一定要泡脚、吃褪黑素、喝杯牛奶，早早上床睡觉。不过，晚上一回家就忘记了自己白天的“想象”。第三类是广为流传的“朋克型养生”：啤酒加枸杞、可乐配党参、早C(Coffee，即咖啡)晚A(Alcohol，即酒精)，半夜两点吃完护肝片继续熬夜；还有一类是“体验型养生”，管它有没有用，都吃吃试试，重在过程不问结果。

在基本生活保障上面一个层级的是安全需求，足够的存款成为最能让Z世代感觉到安全的因素。并且，居有定所虽然仍然是让人觉得安全的因素，但对于他们来说，随着年龄的增长，居有定所却越来越不那么重要。此外，个人信息安全位居第三位，大于朋友、爱人这些情感因素。可见，相比于需要双向付出才能感受到的爱，能攥在手里的、体现在银行卡上的数字更能让Z世代感到安全。

“人设存钱法”成为近期网络热点。年轻人“戏精上身”冠军CMP官网，为自己虚构一个故事背景和人设，假装是其中的人物，然后按照剧情实现攒钱目的。比如模仿动漫《蜡笔小新》中的妈妈美伢，假装自己看了电影、喝了啤酒，实际上却并没有做这些事，然后将这些假装花掉的钱存起来。越来越多的年轻人加入其中，假装自己养了小狗、为自己立环保人设……不知不觉中为自己积累起一笔笔小小的财富。

提到个人信息安全，作为互联网原住民，Z世代格外注重隐私保护冠军CMP官网，他们严格遵照“网络时代隐身指南”，不在社交平台上留下痕迹。日前，某社交平台对VIP用户开放“访客信息”功能就引起了轩然大波，遭到了很多网友抵制和反对。究其背后的原因，是大家觉得个人隐私安全遭到了侵犯，Z世代纷纷发言：“这和裸奔有什么区别，再见退网了。”

Z世代生长在资讯饱和、发达的时代，他们早早了解到了什么是原生家庭，也早早学会了识别、拒绝、远离原生家庭的伤害。天然的认知优势，能够给他们足够的能量主动识别创伤、自我疗愈。他们对原生家庭抱有共情和理解，对爱的关系有了更多思考。深陷“社交卡顿”“断亲危机”的一代人亟待新的方式找寻归属感，获得情感支持。

悦己消费与悦己共生。Z世代愿意为能够愉悦自我的美好事物买单。如医美的兴起，就与年轻人追求外表和内心的双重修炼相关；盲盒、手办等高颜值、令人赏心悦目的物件也是符合年轻一代审美取向的典型性悦己消费。需要警惕的是，不要在追求悦己的过程中迷失自我，如产生容貌焦虑，消耗个人情绪；也不要掉进消费主义的陷阱，引发过度消费。

多数Z世代在社会交往时会有很强的边界感。他们会将朋友进行功能划分， 不同的事与不同的朋友共享，朋友圈会将朋友分组，根据情况将内容向不同的组公开。相比于密友间进行的精神层面交流，他们认为与普通朋友之间浅层的交流同样具有意义，搭子社交因此在Z世代中间流行开来。这种“可进可退”的自由让时i时e的年轻人很舒服。

2023/12/10  推荐

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贯彻落实深入推进长三角一体化发展座谈会精神高水平建设长三角生态绿色一体化发展示范区工作推进会今天在上海青浦举行。会议认真学习贯彻习近平总书记在深入推进长三角一体化发展座谈会上的重要讲话和考察上海重要讲话精神，总结工作、部署任务，推动长三角生态绿色一体化发展示范区建设不断走深走实。上海市委书记陈吉宁，国家发展改革委主任郑栅洁出席会议并讲话。上海市委副书记、市长龚正主持会议。

陈吉宁指出，要一以贯之抓好制度创新这项核心任务。强化规划引领作用，推动各项任务在区域发展布局、功能定位、空间结构上具有更好的整体性、协同性、互补性。站在更好推进统一大市场建设、推进共同富裕先行示范和建设中华民族现代文明的高度，加强改革先行先试、系统集成。要加快探索科技创新和产业创新跨区域协同，加快引进与示范区发展定位相匹配的高科技企业、科研机构，深化科研体制机制改革创新，创造更多创新应用场景，大力培育创新业态，发挥龙头企业作用，向市场打开创新链供应链，吸引更多充满活力的创新型中小企业，使示范区成为长三角世界级创新产业集群中的关键环节和重要增长极。要持续筑牢生态绿色基底，深化生态环境共保联治，强化高水平保护的生态价值实现，发展绿色制造体系、绿色产业体系、绿色标准体系。要不断深化跨区域治理模式，加大向基层赋权力度，更好扩大市场和社会参与，形成各方有意愿、各方尽责任、各方共享有的治理共同体。

2023/12/10  不推荐

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会议要求，各金融机构要提高政治站位冠军CMP官网，要坚持“两个毫不动摇”，一视同仁满足不同所有制房地产企业的合理融资需求，继续配合地方政府和相关部门，坚持市场化、法治化原则，积极对接行业主管部门梳理有融资需求的房地产企业和项目，同时加大保交楼金融支持。各房地产企业要加快开发模式转型、建造方式转型和产品结构转型冠军CMP官网，加大高品质住宅产品供给，更好满足当前房地产市场有效需求。

消息称，参会银行表示，坚决贯彻落实会议要求，加强工作对接，满足房地产企业合理融资需求，加大对“三大工程”建设和“保交楼”“保交付”等重点工作的金融支持力度，落实“三个不低于”要求。参会房地产企业认为，此次会议召开非常及时，特别是政银企对接机制的建立，将有效推动政策落实落地，为房地产行业发展提供金融活水，解决企业项目融资难题，增强企业发展信心。

自11月17日中国人民银行、国家金融监管总局、证监会联合召开金融机构座谈会以来，多家商业银行积极贯彻落实会议精神冠军CMP官网，密集与房地产企业座谈调研，加大民营企业贷款投放力度。据证券时报网报道称，11月以来冠军CMP官网，工行、农行、中行、建行、交行等主要银行向非国有房企投放房地产开发贷款300多亿元，其中近两周投放140多亿元。

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南海之滨、改革潮头。广东是改革开放的排头兵、先行地、实验区，在中国式现代化建设的大局中地位重要、作用突出。近年来，广东检察机关以“走在前列”目标定位为引领，积极作为、创新发展，各项检察工作开创新局面。12月7日至8日，最高人民检察院党组书记、检察长应勇率最高检调研组在广东调研。应勇强调，要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，不断巩固深化主题教育成果，大力弘扬改革开放精神，进一步更新理念、完善体系、创新机制、提升能力，持续纵深推进检察改革，以高质效履职办案服务全面深化改革和高水平对外开放，努力在以检察工作现代化服务中国式现代化中走在前列。

在广州市黄埔区检察院，应勇深入了解基层检察机关服务区域经济社会高质量发展等工作。“这样的基层检察工作令人鼓舞。”在听取相关工作汇报后，应勇指出，检察工作是党和国家工作的重要组成部分，要积极适应经济社会发展需要，主动回应人民群众更高司法需求，进一步优化完善上下级检察院之间、“四大检察”各项业务之间依法一体履职、综合履职、能动履职机制。

要持续推动“四大检察”全面协调充分发展。审查逮捕、审查起诉不仅要看是否符合捕诉条件，还要看有无遗漏的犯罪嫌疑人，加强追捕、追诉工作。基层检察院要加强对民事虚假诉讼、民事执行活动等监督，更好维护司法公正与公信。市县两级检察院行政检察工作的重心要放在行政诉讼监督上，同时积极稳妥推进行政违法行为监督，进一步做实行政执法与刑事司法双向衔接。检察公益诉讼要着力提升案件质量，提高规范化、精准化、实效性。检察公益诉讼法定领域不断拓展，要进一步加强办案实践，把法律赋予的职责履行好。

应勇来到检察信访窗口，仔细翻阅工作台账冠军CMP官网，与值班检察官深入交谈，详细了解窗口运行情况。他强调，我国国情决定了我们不能成为“诉讼大国”。要深入学习贯彻习近平法治思想，坚持和发展新时代“枫桥经验”，推进检察环节信访工作法治化，为经济社会高质量发展营造良好社会环境。要通过支持起诉等方式，切实帮助诉讼能力弱、确有困难的弱势群体依法有效行使诉权。

“习近平总书记寄望广东在推进中国式现代化建设中走在前列，广东检察工作也应当在服务经济社会高质量发展、推进检察工作现代化中走在前列。”应勇勉励广东检察机关坚持从政治上着眼、从法治上着力，以高质效的检察履职进一步做实为大局服务、为人民司法、为法治担当，努力在法治轨道上维护稳定、促进发展、守护民生、保障善治，为全国检察机关提供更多先进经验。

2023/12/10  不推荐

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11月18日，在俄罗斯喀山“家庭阅读节”图书展览会现场签售活动中，带来的俄文版新书销售一空，没有买到书的读者就拿着卡片找作家签名留念。出版方表示，这种情况在他们举办的历次活动中并不多见。一位俄罗斯母亲表达了自己的感受。她说，一直以来，男孩子形象的英雄居多，当下的时代特别需要一位像黄文秀这样的女孩楷模、英雄引领孩子成长。

11月19日，在与俄罗斯青少年文学爱好者交流时，阮梅现场以父亲为主题，让俄罗斯小作家发言。这个话题引发了大家的共鸣，不断有孩子自发走到台前来讲述。一个女孩讲到动情处流下了眼泪，她说爸爸是她心中的英雄，她和黄文秀一样，生活在乡村，是爸爸带领她、培养她学会阅读、不断成长。虽然国界、语言不同，但爱是相通的，亲情是相通的。

11月20日，中俄作家和俄罗斯喀山公共图书馆代表举行圆桌会议，探讨儿童和青少年文学的发展前景。俄罗斯国家图书馆负责人认为，一本好书是孩子成长过程中必不可少的。图书馆在推动图书、推动阅读方面发挥着重要作用。孙卓然表示，俄罗斯读者的热情感染了她，虽然国别不同，但孩子们有相似的欢乐与烦恼，写作是一种非常好的记录生活、表达心情、收获成长的方式。大家对中国文化充满兴趣，希望可以通过图书出版的形式促进中俄文化交流。

11月20日，在喀山国立大学孔子学院，阮梅为学习中文的俄罗斯大学生介绍了《一个女孩朝前走》中黄文秀的事迹。她希望俄罗斯青少年能够喜欢这本书，喜欢书里的文秀姐姐，也希望这本书能给俄罗斯青少年带来启迪。一位慕名而来的俄罗斯母亲冠军CMP官网，她之前看到中国作家阮梅要来喀山的宣传消息，特地买了书，并专程赶到孔子学院来与作家见面。

尚斯国际总裁穆平介绍说，该系列活动是《一个女孩朝前走》走出国门的一次成功展示，也是出版人和中国作家践行共建“一带一路”倡议，在文化对话与交流方面做出的有益探索。活动得到了中外各方的支持与肯定。俄罗斯鞑靼斯坦共和国文化部为河北少年儿童出版社、尚斯国际和阮梅颁发荣誉证书，感谢为中俄文化交流做出贡献。

活动期间，河北少年儿童出版社与尚斯国际达成《一个女孩朝前走》哈萨克语和吉尔吉斯语两个语种的版权合作意向。在此基础上，河北少年儿童出版社将遴选中华优秀传统文化类与中国少儿现实题材类图书推荐给尚斯国际；尚斯国际也将优选俄罗斯优质童书推荐给河北少年儿童出版社，双方进一步密切交流，不断加强版权合作，为中俄文化交流做出更大贡献。(完)

2023/12/10  推荐